Экспресс курс для эффективной и легкой учебы, повышенной стрессоустойчивости на экзаменах и ЦТ для подростков 13-17 лет.

Дата: 18-22 августа 2025

Время: 10:00 – 16:30

с 13:00 до 14:00 обед

Стоимость курса 420 бел.руб.

При желании организация горячего обеда с доставкой 20 р день /100 р неделя (оплачивается отдельно)

ПРОГРАММА КУРСА:

1. Важнейшие процессы, которые влияют на нашу эффективность (и не только в школе). Причины плохой успеваемости и сложностей с запоминанием материала. Как правильно запоминать и почему. Лайфхаки и тренировка.
2. Прокрастинация (избегание и откладывание «на потом». Насколько я эффективен. Тайм-менеджмент. Учимся расставлять приоритеты и успевать все. За этот день Вы научитесь преодолевать нерешительность, успевать даже самые сложные дела.
3. Мои особенности. SWOT анализ моей учебной эффективности. Предупрежден — значит вооружен: гаджеты, питание, вредные привычки, гормоны.
4. Подготовка к контрольным, экзаменам и ЦТ. Стресс. Эмоции. Конфликтные ситуации. Учимся распознавать и называть свое эмоциональное состояние. Техники по управлению эмоциями. Преодолеваем страхи в экстремальных условиях. Лайфхаки. Эксперимент с высоким уровнем стресса.
5. Учителя. Выбираем стратегию поведения с разными учителями. Навыки эффективной коммуникации и делового общения.

Руководитель проекта:

ШЕИНА Наталья – психолог, преподаватель, директор «Центра Комфортного Общения»

В рамках заявленных тем планируется приглашение дополнительных спикеров. Состав преподавателей и спикеров может быть изменен.