Экспресс курс для эффективной и легкой учебы, повышенной стрессоустойчивости на экзаменах и ЦТ для подростков 13-17 лет.

Дата занятий: 17 — 21 августа

Время занятий: 10:00-17:.00

Обед 13:00-14:00

Стоимость: 390 BYN программа + 80 BYN питание

При предоплате до 01.05.2026 года  стоимость программы 350 бел руб. +80 руб. питание

Летние каникулы — самый удачный момент для того, чтобы помочь вашему подростку не просто вернуться в учебный процесс, а совершить мощный рывок вперед.

Психологи Центра Комфортного Общения разработали интенсивный курс, который станет настоящей перезагрузкой перед новой учебной четвертью.

Четыре дня подростки будут изучать темы, которые повысят их эффективность в школе: самопрезентация и публичные выступления, тайм-менеджмент, принципы эффективной коммуникации. Участники будут осваивать практические инструменты, которые смогут применять уже с первого учебного дня.

Кому подойдёт этот курс

• Подросткам, которые много учатся, но чувствуют усталость и перегрузку
  Курс поможет научиться восстанавливать энергию, улучшать концентрацию и справляться со стрессом.
• Тем, кто постоянно откладывает учёбу и отвлекается на телефон и соцсети
  Подростки узнают, как справляться с прокрастинацией и брать под контроль своё время.
• Тем, кто хочет учиться легче и эффективнее
  Участники разберутся в своём типе мышления, освоят техники запоминания и поймут, как выстраивать более продуктивные отношения с учителями.

ТЕМАТИЧЕСКИЕ МОДУЛИ ПРОГРАММЫ:

• Энергия вместо выгорания
  Почему усталость снижает результаты в учёбе и как это остановить. Практические техники для улучшения памяти, концентрации и восстановления энергии.

• Прокрастинация и digital-ловушки
  Почему возникает привычка откладывать дела и как гаджеты и соцсети усиливают прокрастинацию. Инструменты управления временем и внимания.

• Как учиться эффективнее
  Определение своего типа мышления и индивидуального стиля обучения. Сильные и слабые стороны. Техники эффективного запоминания и подготовки к занятиям.

• Стресс-менеджмент и экология общения
  Как сохранять спокойствие и продуктивность в период дедлайнов, экзаменов и конфликтов. Навыки конструктивного общения и управления эмоциями.

• Как понимать учителей и выстраивать эффективное взаимодействие
  Типы учителей и стили преподавания. Как адаптироваться к разным требованиям и выстраивать более успешную стратегию обучения.

Научный руководитель:

ШЕИНА Наталья – психолог, преподаватель, директор «Центра Комфортного Общения»

Преподаватели:

КОВАЛЕВА Елена — специалист в области кризисной психологии
РУЛИК Анна — психолог, арт-терапевт, преподаватель Центра комфортного общения
СЕМЕНОВА Елена — психолог, педагог с 20-летним стажем, автор более 220 научных работ