Стрессовые ситуации и реакции на них являются важными факторами очень сильно влияющими на разные аспекты нашей жизни. Причем это касается не только взрослых, но и подростков.
Так было всегда. Однако, на моей последней встрече с подростками, той, которая была посвящена теме «Как лучше учиться» мне показалось, что стрессовые ситуации и неконструктивные реакции на них- это то, что во многом осложняет жизнь, создает проблемы в учебе и коммуникации для наших детей.
Мы рассмотрим вопросы:
1. Стресс: что это такое и как он развивается
2. Может ли стресс привести к проблемам со здоровьем
3. Как научиться проживать стресс конструктивно
4. Как связаны стресс и наши эмоции
На встрече подростки узнают:
— что такое стресс с точки зрения нейронауки, механизм реакции организма на стресс,
— как понять, что вы находитесь в стрессе, признаки стресса у подростков,
— работающие конструктивные способы выхода из стрессовых ситуаций, как спорт, музыка, сон, творчество, еда влияют на нашу способность справляться со стрессом,
— как связаны стресс и эмоции, можно ли научиться их контролировать, что такое эмоциональное выгорание и можно ли с ним как-то работать.
Зачем подросткам это знать и как эту информацию можно использовать:
— понимая, как реализуется механизм стресса, какую роль при этом играют эмоции, научиться справляться со стрессовыми ситуациями наиболее безболезненным образом самому и не реагировать на поведение окружающих находящихся в стрессе,
— оценивать на каком этапе подросток находится: все ли с ним хорошо, проживает ли он стрессовую ситуацию, либо хронический стресс уже давно с ним, а оценив ситуацию найти наиболее эффективный способ ее решения,
— для того, чтобы понимать какие отклонения в поведении указывают на то, что ему пора отдохнуть, а какие могут стать поводом для обращения к специалистам за помощью,
— зная о приемах, способах и продуктах, минимизирующих воздействие стресса на организм, научиться предсказывать и конструктивно проживать последствия его воздействия.
для ПОДРОСТКОВ 12-17 лет (родителей мы попросим попить кофе за дверью )
18.00 — 19.45 с перерывом на чай и печенье
интерактивная лекция с презентацией, мультиками и видео.
Центр комфортного общения, пр. Победителей- 17, кабинет 902.
Все вопросы можно уточнить по телефону или вайбер центра Комфортного общения +375 44 728-01-45
